Intermittent Fasting Tracker

Проследявайте **пътя си на гладуване** без усилие с **Проследяване на периодично гладуване**! Независимо дали сте начинаещ или експерт, това **приложение** ви помага да спазвате графика си, да следите напредъка си и да постигате здравните си цели по-бързо.** Достъп до **безплатни персонализирани анализи, съвети за гладуване и проследяване в реално време**, за да постигнете най-добрата си форма! 9 НЕЩА, КОИТО ЩЕ ХАРЕСАТЕ В ТОВА ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ГЛАДЕНЕТО
⏳ 1. Ежедневно периодично гладуване с 15 плана за гладуване
🕐 2. Планирайте делничните си дни с персонализиран период на гладуване
🕐 3. Съвети за поддържане на периода на гладуване
📃 4. Красиви анализи и времева линия, за да разберете по-добре периода си на гладуване
💧 5. Проследяване на вода, тегло и измервания за вашето пътуване към целта за тегло
🔔 6. Красиви известия, които да мотивират всеки път, докато гладувате
⏳ 7. Планирайте автоматично гладуване
🏆 8. Значки за постижения за вода и гладуване
🌟9. Много прост и лесен потребителски интерфейс, за да започнете вашето пътешествие с гладуването

5 ПРИЧИНИ, ЗАЩОТО ТРЯБВА ДА ИЗБЕРЕТЕ
👍 1. Прост и лесен потребителски интерфейс
💰 2. Много достъпни цени
📃 3. Следете напредъка си по време на гладуване, без да пиете вода
📆 4. 30+ плана за гладуване за всички
💡 5. Безплатни съвети и информация

ВСИЧКИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРИЛОЖЕНИЕТО ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ИНТЕРМИТАНТНО ГЛАДЕНЕ
√ Прост потребителски интерфейс за проследяване на гладуването
√ Едно докосване за начало/край
√ Различни периодични дневни и седмични планове за гладуване
√ Персонализиран план за гладуване
√ Редактиране на предишно гладуване
√ Коригиране на периода на гладуване
√ Задаване на напомняния за гладуване
√ Интелигентно проследяване на гладуване
√ Таймер за гладуване
√ Проследяване на вода
√ Проследяване на стъпки
√ Проследяване на тегло и телесни измервания
√ Проследявайте теглото и стъпките си
√ Проверка на състоянието на гладуването
√ Съвети и статии за гладуване
√ Рецепти за хранене и период на гладуване
√ Синхронизиране на данни с Google Fit

ПЛАНОВЕ за проследяване на периодично гладуване
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 дневни планове
▪ 24-часови, 30-часови, 36-часови и 48-часови дневни планове
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02 седмични планове
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 седмични планове

ПРЕДИМСТВА НА ПЕРИОДИЧНОТО ГЛАДУВАНЕ
▪ Отслабване и подобряване на метаболизма
▪ Подобряване на контрола на кръвната захар
▪ Подобряване на качеството на съня
▪ Подобряване на здравето и функцията на мозъка

Какво е периодично гладуване
Периодичното гладуване е хранителен режим, който редува периоди на хранене и гладуване. За разлика от традиционните диети, то не ограничава конкретни храни, а се фокусира върху това кога се храните. Популярните методи включват метода 16/8, при който гладувате 16 часа и се храните в рамките на 8-часов прозорец, и метода 5:2, който включва нормално хранене в продължение на пет дни и консумация на намалена енергия в продължение на два дни. Известно е, че периодичното гладуване подпомага загубата на тегло, подобрява метаболитното здраве и засилва фокуса, като насърчава изгарянето на мазнини и намалява нивата на инсулин. То може да се адаптира към различни начини на живот, което го прави гъвкав подход към здравословното хранене.

Ако имате въпроси относно приложението, моля, пишете ни на healthydietdev@gmail.com
Щастливи сме да ви помогнем.