Believe by Kim French

তার নিজের ফিটনেস পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে, কিম অন্যদের তাদের নিজস্ব সম্ভাবনা চিনতে, শক্তিশালী হতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি আবেগ তৈরি করেছিলেন। বিলিভ অ্যাপটিতে কিমের সমস্ত জ্ঞান, দক্ষতা এবং অনন্য প্রশিক্ষণের পদ্ধতি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে 30+ হোম এবং জিম পরিকল্পনা সহ আরও অনেক কিছু আসছে। ইতিমধ্যে সারা বিশ্ব থেকে হাজার হাজার জীবন পরিবর্তন করে, তিনি অবশেষে আপনার কাছে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সহ একটি অ্যাপ নিয়ে এসেছেন, সবই এক জায়গায়।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন অ্যাপে ওয়ার্কআউট এবং প্ল্যানগুলি অ্যাক্সেস করতে একটি অর্থপ্রদানের সদস্যতা প্রয়োজন৷

অ্যাপটি যত্ন সহকারে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি বাড়িতে বা জিমে প্রশিক্ষন করেন, কাস্টমাইজেবল ওয়ার্কআউট প্ল্যান, উপযোগী পুষ্টি এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং ক্ষমতার একটি পরিসীমা সহ আপনাকে সফল হতে সাহায্য করে। আমাদের সহজ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ ফিটনেস যাত্রা জুড়ে একটি বিরামহীন এবং উপভোগ্য অভিজ্ঞতা প্রদান করবে।

একাধিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

একাধিক প্ল্যান জুড়ে অ্যাপের মধ্যে এক হাজারেরও বেশি স্বতন্ত্র ব্যায়ামের সাথে, আপনার পছন্দ বা লক্ষ্য যাই হোক না কেন - বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউটে আপনার অ্যাক্সেস থাকবে। কিমের ওয়ার্কআউটগুলি ব্যক্তিগতভাবে নিখুঁত এবং বাস্তব ফলাফল প্রদানের জন্য নির্মিত যা সারাজীবন স্থায়ী হয়! 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল চেষ্টা করুন এবং আপনি তার প্রগতিশীল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা থেকে কতটা উন্নতি করতে পারেন তা নিজেই দেখুন৷ আপনি আর কখনও হারিয়ে অনুভব করবেন না।

বিকল্প ব্যায়াম

অ্যাপটি আপনাকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে। 'অদলবদল' বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন এবং একই কাজের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য একটি প্রস্তাবিত বিকল্প ব্যায়াম বেছে নিন। আমরা বুঝি যে আপনার একটি সহজ ব্যায়াম, একটি ব্যস্ত জিমে বিভিন্ন সরঞ্জাম বা আঘাতের জন্য নিম্ন প্রভাবের ব্যায়ামের প্রয়োজন হতে পারে। এমনকি প্রদত্ত বিকল্প ব্যায়াম ব্যবহার করে বাড়ির ব্যবহারের জন্য জিমের পরিকল্পনা পরিবর্তন করা যেতে পারে। অ্যাপটি সত্যিই আপনার পছন্দ অনুযায়ী কাস্টমাইজযোগ্য।

ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পনা

সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর রেসিপি উপভোগ করুন কোনো সীমাবদ্ধ ডায়েট বা অংশের আকার কমানো ছাড়াই। আমাদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি খাবার পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন বা সমস্ত খাদ্যতালিকাগত প্রকারের (ভেগান, নিরামিষ, পেসকাটারিয়ান এবং খাদ্য অ্যালার্জি সহ) জন্য উপযুক্ত আপনার নিজের খাবার পরিকল্পনা তৈরি করুন। আমাদের রঙিন রেসিপি লাইব্রেরি আপনার প্রশিক্ষণকে সমর্থন করার জন্য সুস্বাদু খাবার রান্না করার পদ্ধতির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে, সাথে একটি সহজ শপিং তালিকা বৈশিষ্ট্য সহ আপনার জীবনকে কিছুটা সহজ করে তুলবে। প্রতিটি দিনের জন্য আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ভাতা সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে আপনার প্রতিদিনের খাবার পরিকল্পনায় আপনার নিজস্ব কাস্টম খাবার/স্ন্যাক্স যোগ করুন।

ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

অনুমান কাজটি বের করুন এবং আমাদের আপনাকে গাইড করতে দিন। আপনার ব্যক্তিগত তথ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট লক্ষ্যগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য গণনা করা হবে। আমাদের অ্যাপ-মধ্যস্থ রেসিপিগুলির 100 থেকে চয়ন করুন এবং পরিষ্কারভাবে প্রদর্শিত ডেটা লক্ষ্যগুলির সাথে এক নজরে আপনার দিনটি দেখুন। প্রয়োজনে সেটিংসে আপনার ম্যাক্রো সংশোধন করুন।

শিক্ষা কেন্দ্র

অ্যাপটিতে দরকারী ভিডিও সহ একটি বিশাল শিক্ষা কেন্দ্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তা দ্রুত ফর্মের ডেমো, ধাপে ধাপে রেসিপি নির্দেশিকা বা কিমের সম্পূর্ণ ইন-ডিপথ টিউটোরিয়াল ভিডিও যেখানে তিনি সমস্ত কিছু ফিটনেস সম্পর্কে কথা বলেন। কিমের জন্য নতুন শিক্ষামূলক সামগ্রী তৈরি করার জন্য পরামর্শ পাঠান যা আপনাকে আপনার যাত্রায় সাহায্য করবে।

অগ্রগতি এবং অভ্যাস ট্র্যাকিং

ট্র্যাকিং অগ্রগতি অনুপ্রাণিত থাকার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে প্রচুর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনার ওজন এবং reps লগ করুন এবং আপনার PBs এবং ব্যায়াম লগ দেখতে সহজ ব্যায়ামের ইতিহাস বোতাম ব্যবহার করুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে নিয়মিত ফটো এবং পরিমাপ নিন এবং আপনার ফোনে সংরক্ষণ করতে আপনার নিজস্ব তুলনা ছবি তৈরি করুন। আপনার যাত্রার প্রতিফলন করুন এবং আমাদের জার্নালিং বৈশিষ্ট্যের মধ্যে আপনার ফিটনেস মাইলস্টোন এবং অভিজ্ঞতাগুলি লগ করুন যেখানে আপনি আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করতে পারেন।

আপনাকে সেরা অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য অ্যাপের মধ্যে আরও অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে; চ্যালেঞ্জ বিভাগ, অফলাইন মোড, প্ল্যান রিসেটিং, বৈশিষ্ট্যযুক্ত সামগ্রী এবং আরও অনেক কিছু।

আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, প্রত্যেকের জন্য ফিটনেস এবং পুষ্টিকে সম্ভব করে তুলতে বিলিভ অ্যাপ এখানে রয়েছে!

গোপনীয়তা নীতি: https://www.kimfrenchfitness.com/privacy

ব্যবহারের শর্তাবলী (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/