Intermittent Fasting Tracker
इन-एप खरिदहरू
४.६star
२.५८ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
अन्तरिमित उपवास ट्र्याकरको साथ तपाईंको उपवास यात्रा सहजै ट्र्याक गर्नुहोस्! चाहे तपाईं शुरुवातकर्ता होस् वा विशेषज्ञ, यो एपले तपाईंलाई तालिकामा रहन, प्रगति निगरानी गर्न र तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू छिटो पुग्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो उत्कृष्ट आत्म प्राप्त गर्न नि:शुल्क व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि, उपवास सुझावहरू, र वास्तविक-समय ट्र्याकिङ पहुँच गर्नुहोस्!
यस फास्टिङ ट्र्याकर एपका तपाईंलाई मन पर्ने ९ कुराहरू
⏳ १. १५ उपवास योजनाहरू सहित दैनिक अन्तरिम उपवास
🕐 २. अनुकूलित उपवास अवधिको साथ आफ्नो हप्ताको दिन तालिका बनाउनुहोस्
🕐 ३. उपवास अवधि कायम राख्न सुझावहरू
📃 ४. तपाईंको उपवास अवधिलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि सुन्दर अन्तर्दृष्टि र समयरेखा
💧 ५. तपाईंको तौल लक्ष्य यात्राको लागि पानी, तौल र मापन ट्र्याकर
🔔 ६. उपवास गर्दा हरेक पटक उत्प्रेरित गर्न सुन्दर सूचनाहरू
⏳ ७. स्वचालित उपवास तालिका बनाउनुहोस्
🏆 ८. पानी र उपवासको लागि उपलब्धि ब्याजहरू
🌟९. तपाईंको उपवास यात्रा सुरु गर्नको लागि एकदमै सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
तपाईंले किन छनौट गर्नुपर्छ भन्ने ५ कारणहरू
👍 १. सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
💰 २. धेरै किफायती मूल्य निर्धारण
📃 ३. तपाईंको उपवासको निगरानी गर्नुहोस्, पानीमुक्त प्रगति
📆 ४. सबैका लागि ३०+ उपवास योजनाहरू
💡 ५. नि:शुल्क सुझावहरू र अन्तर्दृष्टिहरू
अन्तरिमित उपवास ट्र्याकर एपका सबै सुविधाहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/अन्त्य गर्न एक ट्याप
√ विभिन्न अन्तरिम दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो उपवास सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्र्याकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्र्याकर
√ चरण ट्र्याकर
√ तौल र शरीर मापन ट्र्याकर
√ आफ्नो तौल र चरणहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवासको बारेमा सुझावहरू र लेखहरू
√ खाने र उपवास अवधिको लागि रेसिपीहरू
√ गुगल फिटसँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरिमित उपवास ट्रयाकर योजनाहरू
🕐 ▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२, २३:०१ दैनिक योजनाहरू
▪ २४ घण्टा, ३० घण्टा, ३६ घण्टा र ४८ घण्टा दैनिक योजनाहरू
⏳▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२
साप्ताहिक योजनाहरू
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरिमितका फाइदाहरू उपवास
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रगतमा चिनी नियन्त्रण सुधार गर्ने
▪ आफ्नो निद्राको गुणस्तर सुधार गर्ने
▪ मस्तिष्कको स्वास्थ्य र कार्य सुधार गर्ने
अन्तरिमित उपवास भनेको के हो
अन्तरिमित उपवास भनेको खाने र उपवासको अवधि बीच एकान्तरण हुने खाने ढाँचा हो। परम्परागत आहारहरू भन्दा फरक, यसले विशिष्ट खानाहरूलाई प्रतिबन्धित गर्दैन तर तपाईंले कहिले खानुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। लोकप्रिय विधिहरूमा १६/८ विधि समावेश छ, जहाँ तपाईं १६ घण्टा उपवास बस्नुहुन्छ र ८ घण्टाको विन्डो भित्र खानुहुन्छ, र ५:२ विधि, जसमा पाँच दिनको लागि सामान्य रूपमा खाना खानुहुन्छ र दुई दिनको लागि कम ऊर्जा खपत गर्नुहुन्छ। अन्तरिमित उपवासले बोसो जलाउन र इन्सुलिन स्तर घटाएर तौल घटाउन, चयापचय स्वास्थ्य सुधार गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ भनेर चिनिन्छ। यसलाई विभिन्न जीवनशैलीमा अनुकूलित गर्न सकिन्छ, जसले यसलाई स्वस्थ खानाको लागि लचिलो दृष्टिकोण बनाउँछ।
यदि तपाईंसँग एपको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हामीलाई healthydietdev@gmail.com मा मेल गर्नुहोस्
हामी मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छौं।
यस फास्टिङ ट्र्याकर एपका तपाईंलाई मन पर्ने ९ कुराहरू
⏳ १. १५ उपवास योजनाहरू सहित दैनिक अन्तरिम उपवास
🕐 २. अनुकूलित उपवास अवधिको साथ आफ्नो हप्ताको दिन तालिका बनाउनुहोस्
🕐 ३. उपवास अवधि कायम राख्न सुझावहरू
📃 ४. तपाईंको उपवास अवधिलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि सुन्दर अन्तर्दृष्टि र समयरेखा
💧 ५. तपाईंको तौल लक्ष्य यात्राको लागि पानी, तौल र मापन ट्र्याकर
🔔 ६. उपवास गर्दा हरेक पटक उत्प्रेरित गर्न सुन्दर सूचनाहरू
⏳ ७. स्वचालित उपवास तालिका बनाउनुहोस्
🏆 ८. पानी र उपवासको लागि उपलब्धि ब्याजहरू
🌟९. तपाईंको उपवास यात्रा सुरु गर्नको लागि एकदमै सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
तपाईंले किन छनौट गर्नुपर्छ भन्ने ५ कारणहरू
👍 १. सरल र सजिलो प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
💰 २. धेरै किफायती मूल्य निर्धारण
📃 ३. तपाईंको उपवासको निगरानी गर्नुहोस्, पानीमुक्त प्रगति
📆 ४. सबैका लागि ३०+ उपवास योजनाहरू
💡 ५. नि:शुल्क सुझावहरू र अन्तर्दृष्टिहरू
अन्तरिमित उपवास ट्र्याकर एपका सबै सुविधाहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/अन्त्य गर्न एक ट्याप
√ विभिन्न अन्तरिम दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो उपवास सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्र्याकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्र्याकर
√ चरण ट्र्याकर
√ तौल र शरीर मापन ट्र्याकर
√ आफ्नो तौल र चरणहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवासको बारेमा सुझावहरू र लेखहरू
√ खाने र उपवास अवधिको लागि रेसिपीहरू
√ गुगल फिटसँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरिमित उपवास ट्रयाकर योजनाहरू
🕐 ▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२, २३:०१ दैनिक योजनाहरू
▪ २४ घण्टा, ३० घण्टा, ३६ घण्टा र ४८ घण्टा दैनिक योजनाहरू
⏳▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२
साप्ताहिक योजनाहरू
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरिमितका फाइदाहरू उपवास
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रगतमा चिनी नियन्त्रण सुधार गर्ने
▪ आफ्नो निद्राको गुणस्तर सुधार गर्ने
▪ मस्तिष्कको स्वास्थ्य र कार्य सुधार गर्ने
अन्तरिमित उपवास भनेको के हो
अन्तरिमित उपवास भनेको खाने र उपवासको अवधि बीच एकान्तरण हुने खाने ढाँचा हो। परम्परागत आहारहरू भन्दा फरक, यसले विशिष्ट खानाहरूलाई प्रतिबन्धित गर्दैन तर तपाईंले कहिले खानुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। लोकप्रिय विधिहरूमा १६/८ विधि समावेश छ, जहाँ तपाईं १६ घण्टा उपवास बस्नुहुन्छ र ८ घण्टाको विन्डो भित्र खानुहुन्छ, र ५:२ विधि, जसमा पाँच दिनको लागि सामान्य रूपमा खाना खानुहुन्छ र दुई दिनको लागि कम ऊर्जा खपत गर्नुहुन्छ। अन्तरिमित उपवासले बोसो जलाउन र इन्सुलिन स्तर घटाएर तौल घटाउन, चयापचय स्वास्थ्य सुधार गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ भनेर चिनिन्छ। यसलाई विभिन्न जीवनशैलीमा अनुकूलित गर्न सकिन्छ, जसले यसलाई स्वस्थ खानाको लागि लचिलो दृष्टिकोण बनाउँछ।
यदि तपाईंसँग एपको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हामीलाई healthydietdev@gmail.com मा मेल गर्नुहोस्
हामी मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
२.५६ हजार समीक्षाहरू
नयाँ के छ
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
phone
फोन नम्बर
+919999839828
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
jitender kumar
healthydietdev@gmail.com
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
