LazyFit: Chair Yoga & Pilates

सक्रिय, स्वस्थ र आत्मविश्वासी रहन LazyFit रोजेका विश्वभरका १ करोडभन्दा बढी महिला र ज्येष्ठ नागरिकहरूसँग सामेल हुनुहोस्।
कुनै दबाब छैन। जिम आवश्यक छैन। सरल, विज्ञानमा आधारित कसरतहरू जुनसुकै बेला गर्न सक्नुहुन्छ — तपाईंको कुर्सी, ओछ्यान वा बैठक कोठाबाट।

💗LAZYFIT सुविधाहरू
२८-दिनको तौल घटाउने चुनौती
छोटो दैनिक सत्रहरूबाट आफ्नो रूपान्तरण सुरु गर्नुहोस् जसले बिस्तारै तीव्रता बढाउँछ। जोर्नीहरूमा कोमल रहँदै तपाईंलाई क्यालोरीहरू जलाउन र मांसपेशीहरूलाई टोन गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

कुर्सी योग
तन्काउनुहोस्, बलियो बनाउनुहोस्, र पुनर्स्थापना गर्नुहोस् — सबै तपाईंको कुर्सीको आरामबाट। शुरुआतीहरू वा सीमित गतिशीलता भएका जो कोहीको लागि उत्तम, कुर्सी योगले तपाईंलाई तनाव बिना लचिलोपन, मुद्रा र सन्तुलन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रत्येक ठाउँको लागि पिलेट्स
• ओछ्यान पिलेट्स — तपाईंको ओछ्यान नछोडिकन बलियो बनाउनुहोस् र तन्काउनुहोस्; बिहान वा सुत्ने समयको दिनचर्याको लागि उत्तम।
• म्याट पिलेट्स — तपाईंको कोर टोन गर्न र मुद्रा सुधार गर्न क्लासिक भुइँ दिनचर्याहरू, पछ्याउन सजिलो संकेतहरूको साथ निर्देशित।

• भित्ता पिलेट्स — भित्ता समर्थन प्रयोग गरेर सन्तुलन र शक्ति निर्माण गर्नुहोस्; शुरुआती वा जोर्नी-मैत्री प्रशिक्षणको लागि आदर्श।
प्रत्येक दिनचर्याले तपाईंको कोरलाई टोन गर्छ, तनाव कम गर्छ, र सन्तुलन सुधार गर्छ — जुनसुकै उमेर वा फिटनेस स्तरमा शक्ति निर्माणको लागि उत्तम।

ताई ची प्रवाह
गहिरो रूपमा सास लिनुहोस्, आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्नुहोस्, र परम्परागत ताई चीबाट प्रेरित सुन्दर, बग्ने चालहरू मार्फत आफ्नो शरीरलाई बलियो बनाउनुहोस्।

निर्देशित हिड्ने कसरत
घर भित्र वा बाहिर हरेक हिँडाइलाई सचेत फिटनेस सत्रमा परिणत गर्नुहोस्। शान्त अडियो मार्गदर्शन पालना गर्नुहोस्, आफ्नो पाइला र क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।

💗किन तपाईंलाई LazyFit मन पर्नेछ
• कम-प्रभाव र शुरुआती-मैत्री — सबै उमेर र शरीरका प्रकारहरूका लागि उपयुक्त।
• स्पष्ट भिडियो मार्गदर्शन — सजिलो गतिको साथ चरण-दर-चरण प्रदर्शनहरू पालना गर्नुहोस्।

स्मार्ट प्रगति ट्र्याकिङ — शक्ति, सहनशीलता, र सन्तुलनमा तपाईंको सुधारहरू हेर्नुहोस्।

• व्यक्तिगत दैनिक योजना — LazyFit ले तपाईंको ऊर्जा, मुड र लक्ष्यहरूमा अनुकूलन गर्दछ।

• कोमल रिमाइन्डरहरू — दबाब बिना प्रेरित रहनुहोस्। बिस्तारै हिँड्नुहोस्, पूर्ण रूपमा बाँच्नुहोस्

💗आजै राम्रो महसुस गर्न सुरु गर्नुहोस्
तपाईं व्यायाममा फर्कदै हुनुहुन्छ, घरबाट सक्रिय रहँदै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको शरीर परिवर्तन हुँदै जाँदा हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ, LazyFit तपाईंको लयमा अनुकूल हुन्छ।

समय कम छ? १० मिनेटको दिनचर्या छनौट गर्नुहोस्।
स्क्रिनबाट विश्राम चाहिन्छ? शान्त अडियो निर्देशन पालना गर्नुहोस् र सास फेर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
LazyFit खोल्नुहोस्। आफ्नो बाटो सार्नुहोस् — एक पटकमा एक कोमल कदम।

💗सदस्यता र एकीकरण जानकारी
• प्रिमियम कार्यक्रमहरू र कोचिङको लागि वैकल्पिक इन-एप सदस्यताको साथ डाउनलोड गर्न नि:शुल्क।
• आफ्नो गुगल खातामा जुनसुकै बेला आफ्नो सदस्यता रद्द गर्नुहोस् वा व्यवस्थापन गर्नुहोस्।

नोट: कुनै पनि फिटनेस योजना सुरु गर्नु अघि सधैं एक चिकित्सक वा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। परिणामहरू फरक हुन सक्छन्।
प्रयोगका सर्तहरू: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
गोपनीयता नीति: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: support@lazyfit.ai